うまくサボることもボランチには必要？
こんにちは
サッカーアドバイザーの
いつきです。
体力がなくに試合に
起用してもらえない。
試合終盤に足が止まる
足がつる
という経験はありませんか？
ボランチには多大な
運動量を必要！
多くのプレーに
関与するポジションです。
ボランチで
体力が足りないのは致命的！！
そんな人に重要なのが
サボれるところでサボって
おくこと
サボると言うと
悪く聞こえますが
ほかの言い方で
言うならば
効率良く動く
試合中にずっと
100%の力でずっと動くの
は効率が悪い！
大事なところで
力を出せない
という結果をもたらす
可能性がある。
ボランチはチームの心臓と
よく表現されます。
心臓とは体のポンプとして
全身に血液を送り
身体を動かすためには
なくてはならないものです。
とくに体力に自信がない人は
パスを磨く
これが打開策になります。
パスで人を使う！
特に試合を一転するような
スルーパス
を身につけましょう
スペースを使い縦のパスで
点をとる理想の形を
意識してみましょう
時間帯に合わせたプレーをする
開始10分は失点しないよう
緊張感を持ったプレー
試合終了10分前ピッチを上げる
この間の時間帯ではチームの
バランスをとるポジション取りを
行ってみましょう！！
リスク管理をする
私は
危険度に合わせて色分けをしています。
赤エリア
ハーフラインより自陣
黄エリア
ハーフラインより敵陣
緑エリア
赤＞黄＞緑の順に
厳しくディフェンス
するここがけが必要です。
きつい時間での攻撃の際には
攻めないことを選択することが
チームのバランスをとる！
攻撃参加人数に合わせて
判断すると良いと思います。
サボっていいところ
サボってはいけないところ
上手く判断し効率よく
プレーしてみましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
