上達の鍵は〇〇にあった！？ するしないで大きく変わる！

こんにちは

サッカーアドバイザーの

いつきです。

みなさんは

サッカーとしっかり

向き合っていますか？

サッカーが上手くなりたい！

アイツに負けたくない！

試合で結果を残したい！

強い思いはありますか？

そしてその思いは行動に移されていますか？

強い思いはあるけれど

行動に移せていない人が

多いではないでしょうか。

高校生では特に伸び代がある！

行動しないなんてもったいない！

今回は

練習外でのことを話していきたいと思います。

コソ練してる？

他の人と同じ練習量では

勝てない！

実際に、

サッカーが上手な人は

隠れて練習しています。

しかし、

やっていない人も

まだ間に合います！

隠れた努力で

差を広げましょう！

基礎を見直す！

サッカーでは

トラップ

パス

シュート

ドリブル

によって構成されています。

この基礎を極めることは

基本でありますが、、、

高校サッカーにおいて

当たり前のことを当たり前に

行えるのは武器になります。

 どんな場面でも

ミスしない。

自信を持てるまで練習しましょう！

～トラップ練習～

おすすめしているのは

高いリフティングを行う

頭の上まで上げましょう

体の色んな部位を使う

この2つのことに注意して行いましょう

～ドリブル練習～

・その場でボールを動かす

・相手のイメージをもってドリブルする

・ボールを見らずにドリブルができるようになる

キープ力を増すためにも

その場でとにかく

ボールを動かす技術をつける

慣れてきたら

相手をイメージして

行うことで実践へ使えるものに

変えます。

最後にボールを見なくても

行えるようにまで行くのが理想です。

～シュート練習～

シュートは特にコースを狙って

行うと良いでしょう。

闇雲に行っても無駄です。

基本的にはミート力をつける。

まず、低い強いシュートを身につける

ことをおおすすめします。

低く速いシュートは

キーパーが取りずらく

直接結果に繋がるためです。

それぞれ基礎が定着してきたら

それを一連の動作で行う。

トラップだけ

シュートだけというより

トラップからドリブル、

パスをしてシュートをする

ということを繋げて

行って欲しいです。

シュートができないところでも

トラップからドリブルなど

なぜ？

答えは簡単です。

試合では必ず

トラップから始まるため！

トラップを極めても

そのあとのドリブルへの

切り替えが遅いと実践では

活用出来ないためです。

次のステップに移行する

スピードが早いほど

実践で通用します。

最後に

コソ練において一番大事なことは

継続して行うこと。

継続は難しいことであるため

自分に厳しく！！

やる気が起きないというときには

負けた時の試合を思い出したり

他のやつはこの時間も練習している

と思ってやる気を出しましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！